Йога для здоровья и красоты женщины

Йога для здоровья и красоты женщиныКаждая женщина мечтает быть не только привлекательной и стройной, но и здоровой. Миллионы женщин во всем мире оценили благоприятное влияние йоги, которая давно перестала быть чем-то экзотическим.

При помощи образного мышления женщина сильнее чувствует все положительные изменения, которые происходят как с ее физическим, так и с психологическим самочувствием.

Продолжительные и регулярные занятия йогой позволят улучшить общее состояние организма и помогут услышать, что нужно Вашему телу.

Правильное дыхание, которое обязательно сопровождает каждую асану, стимулирует проходящие внутри организма процессы омоложения организма на клеточном уровне. Оно также помогает снять напряжение, устранить накопившиеся стрессы и тревоги, снять усталость. У женщин, регулярно практикующих йогу, эмоциональный фон значительно стабилизируется.

Серьезные и осознанные занятия йогой неизбежно приведут к полной гармонии с собой и окружающим миром.

Кроме духовного обогащения и развития йога приносит пользу чисто практического характера: она помогает держать тело в тонусе. Именно это и привлекает преимущественное большинство женщин. Ведь тело становится гибким, мышцы упругими и эластичными, улучшается работа всех внутренних органов, а также кровеносной и эндокринной систем.

А благодаря стабилизации гормонального фона, женщины могут избавиться от таких достаточно распространенных проблем как предменструальный синдром, нарушение менструального цикла, климакс и многих других.

При многих видах женских заболеваний, например, как киста или миома нельзя больших физических нагрузок, занятий спортом, а йога – это именно тот вид упражнений, который практически не имеет противопоказаний.

К сожалению, женщин часто преследуют головные боли, вызванные сужением сосудов и ущемлением нервных окончаний. Пранаяма и асаны помогают снять спазмы, расслабить мышцы, улучшить кровообращение, а это, соответственно, приводит к исчезновению болей как головных, так и болей в области поясницы, спины и шеи.

Кроме прочего, занятия йогой прекрасно подготавливают женщин к роли матери, помогая укрепить мышцы ног и спины, а также убирая застои крови в области малого таза. Кроме того, йогой могут заниматься даже беременные.

Но йога – это не разовое занятие, это образ жизни, который подразумевает под собой постоянную практику и работу над собой.

Популярные статьи

Обманутые надежды

Обманутые надежды

Мы познакомились во время моего отпуска. Я, хотя это и банально, решила провести его в Турции. Эти десять дней в моей жизни были н...

Оформление банкетного зала …

Оформление банкетного зала для свадьбы

После того, как помещение для свадебного банкета выбрано, ему необходимо придать особенную атмосферу. Для достижения этой цели мож...

30 лет – это ещё не конец

30 лет – это ещё не конец

Когда ты достигаешь того возраста, когда уже можно выходить замуж, ты только и слышишь один и тот же вопрос: «Замуж ещё не вышла?»...

Тематическая свадьба – это …

Несомненно, для влюблённых и их самых близких людей именно эта свадьба будет особенной и незабываемой, но а&nb...

Комментарии

На заметку

Свадебный бюджет

Свадебный бюджет

Свадьба – это торжественный и важный день в жизни двух молодых людей, которые решили пожениться. Но свадьба – ...

Перемены

Перемены

Каждый человек с течением времени меняется. В двадцать лет интересы, ценности идеалы были одними, к тридцати г...

Наш Twitter

Akuma_Thirteen

а завтро свадьба.... :33

MadMadmozele

@theblackparad О МОЙ БОООООООГ *____* МУУУУУЖ ЭТО КАК ЗОЛОТАЯ СВАДЬБА *____*

tele_fm

теперь им приходится изображать перед всеми счастливую влюбленную пару, скрывая взаимную ненависть.Свадьба по обмену #ctc 22:00

На форуме

Нет сообщений для показа