Йога для здоровья и красоты женщины

Йога для здоровья и красоты женщиныКаждая женщина мечтает быть не только привлекательной и стройной, но и здоровой. Миллионы женщин во всем мире оценили благоприятное влияние йоги, которая давно перестала быть чем-то экзотическим.

При помощи образного мышления женщина сильнее чувствует все положительные изменения, которые происходят как с ее физическим, так и с психологическим самочувствием.

Продолжительные и регулярные занятия йогой позволят улучшить общее состояние организма и помогут услышать, что нужно Вашему телу.

Правильное дыхание, которое обязательно сопровождает каждую асану, стимулирует проходящие внутри организма процессы омоложения организма на клеточном уровне. Оно также помогает снять напряжение, устранить накопившиеся стрессы и тревоги, снять усталость. У женщин, регулярно практикующих йогу, эмоциональный фон значительно стабилизируется.

Серьезные и осознанные занятия йогой неизбежно приведут к полной гармонии с собой и окружающим миром.

Кроме духовного обогащения и развития йога приносит пользу чисто практического характера: она помогает держать тело в тонусе. Именно это и привлекает преимущественное большинство женщин. Ведь тело становится гибким, мышцы упругими и эластичными, улучшается работа всех внутренних органов, а также кровеносной и эндокринной систем.

А благодаря стабилизации гормонального фона, женщины могут избавиться от таких достаточно распространенных проблем как предменструальный синдром, нарушение менструального цикла, климакс и многих других.

При многих видах женских заболеваний, например, как киста или миома нельзя больших физических нагрузок, занятий спортом, а йога – это именно тот вид упражнений, который практически не имеет противопоказаний.

К сожалению, женщин часто преследуют головные боли, вызванные сужением сосудов и ущемлением нервных окончаний. Пранаяма и асаны помогают снять спазмы, расслабить мышцы, улучшить кровообращение, а это, соответственно, приводит к исчезновению болей как головных, так и болей в области поясницы, спины и шеи.

Кроме прочего, занятия йогой прекрасно подготавливают женщин к роли матери, помогая укрепить мышцы ног и спины, а также убирая застои крови в области малого таза. Кроме того, йогой могут заниматься даже беременные.

Но йога – это не разовое занятие, это образ жизни, который подразумевает под собой постоянную практику и работу над собой.

Популярные статьи

Где отметить свадьбу

Где отметить свадьбу

Организация свадьбы состоит из нескольких этапов. Прежде всего, нужно решить, где отметить свадьбу. Тут все зависит от того, каков...

Хочешь замуж? Имей терпение…

Хочешь замуж? Имей терпение!

Когда мужчины заводят серьёзные отношения, то они, подсознательно или осознанно, оценивают своих женщин как будущих жен. То же сам...

Кризисы семейной жизни - их…

Кризисы семейной жизни - их нужно решать

Спустя сколько лет после свадьбы семейная жизнь может стать скучной? И почему происходит так, что прожив вместе больше десяти лет,...

Как выйти замуж после 30

Как выйти замуж после 30

Ну вот, очередная твоя подруга вышла замуж. Ясное дело, ты побывала у неё на свадьбе, может даже в роли свидетельницы (в очередной...

Комментарии

На заметку

Хочешь замуж? Имей терпение!

Хочешь замуж? Имей терпение!

Когда мужчины заводят серьёзные отношения, то они, подсознательно или осознанно, оценивают своих женщин как бу...

Почему я одинока

Почему я одинока

Достигнув возраста 29 лет, задумалась: «Почему я еще не замужем? Ведь большинство моих подруг выскочили замуж ...

Наш Twitter

Akuma_Thirteen

а завтро свадьба.... :33

MadMadmozele

@theblackparad О МОЙ БОООООООГ *____* МУУУУУЖ ЭТО КАК ЗОЛОТАЯ СВАДЬБА *____*

tele_fm

теперь им приходится изображать перед всеми счастливую влюбленную пару, скрывая взаимную ненависть.Свадьба по обмену #ctc 22:00

На форуме

Нет сообщений для показа