Здоровье и красота женщины

Здоровье и красота женщиныНастоящая красота – это, прежде всего, здоровое тело. Поэтому, если мы хотим сохранять свою красоту и молодость как можно дольше, нужно бережно относиться к своему здоровью.

Забота о своем здоровье у женщины должна быть на первом месте, потому что от здоровья зависит и ее красота.

Если женщина хочет быть привлекательной и хорошо выглядеть, ей необходимо позаботиться о том, чтобы её волосы, ногти и кожа были здоровыми и ухоженными. Уход за собой – это обязательное условие здоровья и красоты.

Многим женщинам выглядят молодо даже в зрелом возрасте. В чем их секрет? Они просто придерживаются правил, которые позволяют их организму противостоять процессу старения. Итак, рассмотрим эти правила.

Во-первых, чтобы дольше сохранить молодость, нужно позаботиться о том, чтобы органы пищеварения нормально функционировали. Особенно здесь следует обратить внимание на деятельность кишечника. Это правило, как показывает практика, очень часто игнорируют, и делают, надо заметить, это абсолютно напрасно. Чтобы улучшить работу кишечника, нужно включить в свой рацион достаточное количество фруктов и овощей в свежем виде и ограничить себя в употреблении мучных изделий. Важно хотя бы раз в полгода проводить очищение кишечника. Если не знаете, как это делается, посоветуйтесь со специалистами.

Во-вторых, нужно пить больше чистой воды. Это сделает вашу кожу упругой и более гладкой, т.е. будет её омолаживать. Поэтому, если вы хотите сохранить молодость как можно дольше, выпивайте не менее двух литров воды в день и следите за качеством потребляемой вами воды. В данном случае кипяченая вода – это не самый подходящий вариант. Гораздо полезнее для организма будет вода из минеральных источников.

В-третьих, недостаток сна является одной из главных причин плохого самочувствия и нездорового внешнего вида. Как сохранить молодость, если не отдыхать от бешеного ритма нашей жизни и постоянных стрессов. Хороший, здоровый сон позволяет отдохнуть не только вашему телу, но и позволяет избавиться от разного рода стрессообразующих факторов, которые сокращают жизнь и губят нашу красоту.

В-четвертых, отрицательное воздействие на наш организм оказывает также и недостаток свежего воздуха. Поэтому старайтесь как можно чаще проветривать помещения, в которых вы находитесь, как дома, так и на работе. Почаще выбирайтесь на природу, за город или хотя бы выходите в парк на прогулки.

В-пятых, дольше сохранять молодость и красоту вам поможет регулярное посещение бани или сауны. Это связано с тем, что с помощью пара наша кожа очищается. Кроме того улучшается кровообращение. В идеале париться лучше в классических деревянных банях и с веничком, а в конце водных процедур растереть тело махровым полотенцем, увлажненным крепким соляным раствором.

В-шестых, побеспокойтесь о том, чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством необходимых витаминов, минералов и микроэлементов. Это поможет сохранить молодость и здоровье. Причем нужно помнить о том, что если летом и осенью упор нужно делать на свежие овощи и фрукты, а зимой следует отдать предпочтение сухофруктам.

И, наконец, в-седьмых, помните о положительном эмоциональном настрое. Чаще улыбайтесь, ведь улыбка продлевает нашу жизнь!

Популярные статьи

И жили они долго и счастлив…

И жили они долго и счастливо

Современные пары не особо заморачиваются по поводу того, узаконивать им свои отношения или нет, ведь они и без того счастливы. Но ...

Выходя замуж, помни…

Выходя замуж, помни…

Каждая женщина обязана реализовать себя в семейной жизни. Жена, мать, близкая подруга – эти роли предназначены женщинам самой прир...

Как оригинально провести св…

Как оригинально провести свадьбу

В последнее время всё более актуальным становится празднование свадьбы нетрадиционным способом, без пиршества и роскошного банкетн...

Как выйти замуж

Как выйти замуж

Вопросом о том, как выйти замуж, задаются миллионы девушек и женщин в мире. Над этим могут задумываться и те, кто познакомился нес...

Комментарии

На заметку

Выйди замуж удачно!

Выйди замуж удачно!

В настоящее время, благодаря западным веяниям, женщины все больше задумываются о карьере и всё меньше о замуже...

Как мы делаем выбор

Как мы делаем выбор

Когда мы принимаем остаточное решение по поводу замужества, мы уверены, что наш выбор самый лучший, других вар...

Наш Twitter

Akuma_Thirteen

а завтро свадьба.... :33

MadMadmozele

@theblackparad О МОЙ БОООООООГ *____* МУУУУУЖ ЭТО КАК ЗОЛОТАЯ СВАДЬБА *____*

tele_fm

теперь им приходится изображать перед всеми счастливую влюбленную пару, скрывая взаимную ненависть.Свадьба по обмену #ctc 22:00

На форуме

Нет сообщений для показа